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  • Un conjunto de ejercicios para un abdomen plano: torsión, elevación de piernas desde una posición acostada y sentada, elevación de piernas cruzadas, elevación de extremidades desde una posición acostada, plancha, agacharse con una carga, levantamiento del torso desde una posición acostada, hula-hoop. Reglas para aumentar la efectividad de los ejercicios.
    16 abril 2026
  • En busca de armonía, figura en forma y armoniosa, las personas entrenan y comen saludablemente. Cómo una dieta baja en carbohidratos puede ayudar con esto, qué menú para una semana es adecuado para que las mujeres pierdan peso, cuáles son las ventajas y desventajas de una dieta baja en carbohidratos.
    10 junio 2022
  • La dieta Dukan no solo reducirá el exceso de peso, sino que también arreglará el resultado durante mucho tiempo. Mesas con menús para todos los días, recetas de platos dietéticos, la salida correcta.
    11 febrero 2022