Todo sobre correr para bajar de peso. Cuánto y con qué precisión necesitas empezar a correr desde cero para adelgazar. Programas, frecuencia cardíaca y costos de calorías en tablas.
Principios básicos de seguir la dieta de los seis pétalos para adelgazar. Productos prohibidos y permitidos y sus criterios de selección. Menú dietético aproximado durante 6 días, contraindicaciones.