Muchas mujeres y hombres se han encariñado con la dieta del huevo de Maggi porquesu estricta adherencia ayudará a lograr resultados impresionantes. Gracias a la eficiencia del sistema, puede hacer que su figura sea realmente delgada y hermosa. El menú de la dieta Maggi durante 4 semanas incluye huevos, que ayudan a comenzar a perder peso; en las tablas a continuación se describe una dieta detallada. Durante el período de uso de esta dieta de proteínas, como regla, puede perder de 10 a 20 kg.
Características de la dieta Maggi
La dieta proteica de Maggi durante 4 semanas se basa en procesos bioquímicos. Su producto principal es un huevo, aunque existe una opción con requesón: la elección de uno u otro método depende de sus preferencias personales. La peculiaridad de la dieta del huevo es que no es necesario pasar hambre durante ella. El menú de la dieta Maggi adecuada incluye una cantidad perfectamente aceptable de huevos y carne, lo que evitará que pienses constantemente en la comida.
Dieta del huevo Maggi
El menú en sí fue diseñado para obligar al cuerpo humano a quemar la capa de grasa acumulada mediante procesos químicos activos. Comer alimentos cuidadosamente seleccionados ayuda no solo a descomponer el tejido graso, sino también a eliminar las toxinas. La ventaja de una dieta es que no es rígida. Otro plus importante es que todos los platos incluidos en el menú dietético son muy fáciles de preparar. Se permite beber té y café sin azúcar en cualquier momento.
Semana 1
La tabla a continuación lo ayudará a cumplir con la dieta necesaria, con la que puede encontrar la figura ideal, por ejemplo, como en la foto de una de las revistas. Para el desayuno de los primeros 7 días, solo necesita comer 2 huevos duros y pomelo. La carne debe hervirse. La lista de frutas que pueden consumirse incluye manzanas, naranjas, sandías, albaricoques, peras, melones, kiwi. La dieta de Maggi para todos los días incluye:
| Día de la semana | Cena | Cena |
| uno | Fruta (1 tipo) de la lista de permitidos | Carne magra, excepto cordero |
| 2 | Pollo hervido sin piel | 2 huevos, ensalada, 1 tostada (pan), pomelo |
| 3 | Queso bajo en grasa, tomates, 1 pan tostado | Carne magra |
| cuatro | Fruta (1 tipo) de la lista de permitidos | Carne magra, ensalada |
| cinco | 2 huevos, verduras hervidas o al vapor | Pescado (p. Ej. , Estofado), pomelo, verduras frescas |
| 6 | Fruta (1 tipo) de la lista de permitidos | Carne magra, ensalada |
| 7 | Pollo sin piel, verduras hervidas, pomelo, tomates | Ensalada |
Semana 2
La primera semana representó una seria reestructuración para el organismo, asociada a un cambio en la dieta y su restricción. Gracias a esto, en la segunda semana, la adicción a los cambios se desarrolla gradualmente. El desayuno de los siete días de la segunda semana debe consistir en 2 huevos y pomelo, y para el resto de las comidas, utilice los productos de la mesa:
| Día de la semana | Cena | Cena |
| uno | Carne magra, ensalada | Ensalada, 2 huevos y pomelo |
| 2 | Carne magra, ensalada | Pomelo y 2 huevos |
| 3 | Carne magra, pepinos | 2 huevos con pomelo |
| cuatro | 2 huevos, queso, verduras hervidas | Pomelo y 2 huevos |
| cinco | Un pez | 2 huevos |
| 6 | Carne magra, pomelo, tomates | Fruta (1 tipo) de la lista de permitidos |
| 7 | Pollo y verduras hervidos, pomelo, tomates. | Pollo y verduras hervidos, pomelo, tomates. |
Semana 3
La dieta semanal para el tercer período de siete días se compila con la expectativa de que el cuerpo del peso perdido ya reaccione como debería, es decir, pierde kilos de más. En este sentido, en la etapa actual, es necesario reorganizarlo nuevamente. Recuerde cocinar las verduras sin agregar aceites, grasas o caldo. Los alimentos de la siguiente lista no están agrupados por comida, sino solo por día de la semana:
- frutas de la lista de permitidos;
- hortalizas de la lista de permitidos, excepto patatas;
- frutas con verduras;
- pescado con verduras;
- carne con verduras;
- frutas de la lista de permitidos;
- frutas (1 especie) de la lista de permitidos.
Semana 4
Sobre la base de las características del menú de la dieta Maggi durante 4 semanas, se construye el período final del sistema de pérdida de peso. Si en algún momento lo interrumpió repentinamente incluso por un día o, por ejemplo, mezcló los productos, se recomienda comenzar desde el principio. Es mejor prescindir de las infracciones. Para obtener el efecto deseado, deberá hacer al menos ejercicios físicos simples. El menú de la dieta con la distribución de productos para todo el día será el siguiente:
- Carne magra hervida, 3-4 pepinos con tomate, pomelo, 1 tostada, una lata de atún sin aceite.
- Carne magra (no más de 200 g), 3-4 pepinos con tomates, 1 fruta.
- Requesón / queso (no más de 200 g), 2 pepinos con tomates, 1 tostada, pomelo, verduras cocidas.
- 1/2 pollo, 3 tomates, pomelo.
- 3 tomates, pomelo, 2 huevos.
- Pechugas de pollo (2 piezas), 120 g de requesón / queso feta, 1 tostada, pomelo, 2 piezas de tomates y pepinos.
- Requesón / queso (no más de 100 g), lata de atún sin aceite, verduras cocidas, pomelo, 2 piezas de tomates con pepinos, 1 tostada.
Dieta de cuajada de Maggi
La cuajada contiene una gran cantidad de calcio y proteínas, por lo que este producto tiene un efecto beneficioso sobre el estado del cabello, los dientes, los huesos y la piel. El menú de la dieta de cuajada Maggi durante 4 semanas no es menos variado que el del huevo. Lo principal es observarlo estrictamente y prohibirse todo lo dulce y graso. Puede agregar no solo sal a sus platos, sino también cebollas y ajos. No use condimentos, ya quetienen potenciadores del sabor.
Semana 1
La etapa inicial puede ser muy difícil porqueel cuerpo tendrá que acostumbrarse al nuevo menú. La dieta es idéntica a la dieta a base de huevo. La única excepción es que para el desayuno en los primeros 7 días debe consumir 200 g de requesón y pomelo. Elija requesón bajo en grasa para su dieta o un producto con un contenido de grasa del 1 al 5 por ciento.
Semana 2
En la segunda etapa, su cuerpo se irá acostumbrando gradualmente a los cambios en la nutrición. El producto principal se introducirá más activamente en la dieta, es decirrequesón. Para el desayuno, durante los 7 días, es necesario consumir 200 g de requesón y frutas. De lo contrario, la dieta será la misma que la de la dieta a base de huevo. Recuerde reemplazarlos con requesón bajo en grasa.
Semana 3
El sistema nutricional en la tercera etapa está diseñado para que el cuerpo que pierde peso ya haya aceptado las reglas de la nueva nutrición y reaccione como debería, es decir, Quemado el exceso de grasa. La dieta es la misma que en el caso de la variante de huevo. No hay un límite estricto de tamaño de la porción (si no está indicado en el menú), simplemente no es necesario comer en exceso. Deténgase tan pronto como se sienta lleno.
Semana 4
El menú en la etapa final es el mismo que se describe en el método anterior. Solo necesita reemplazar 2 huevos por 200 g de requesón. Al finalizar, marque sus resultados, que, si se siguen estrictamente, deberían ser impresionantes. No te olvides de la actividad física, de lo contrario será difícil o simplemente imposible lograr el resultado deseado. ¡Recuerda que no puedes cambiar el menú!
Recetas
Un plato sencillo y abundante es la ensalada de pollo y pepino. Para cocinarlo, dividir la pechuga fría después de hervir en fibras individuales y cortar las verduras en tiras finas. Luego ralla el queso, agrégalo a otros alimentos. Sazone la ensalada resultante con salsa de soja, luego de mezclarla con jugo de limón. Antes de servir la ensalada, asegúrese de dejarla reposar. Ingredientes:
- pechuga de pollo - 1 pieza;
- pepinos frescos - 2 piezas de tamaño mediano;
- queso duro - 50 g;
- salsa de soja salada - 2 cucharadas;
- jugo de limón fresco - 1 cucharada.
También puedes cocinar tomates con queso. Después de lavar los tomates, córtelos en círculos para colocarlos en un plato plano. Pimienta y sal. Espolvorea cada círculo con queso rallado. Hornea los tomates preparados en el microondas / horno hasta que el queso se derrita. El resultado final es una comida dietética deliciosa y nutritiva.